054-7918737

השתלמות למורים ליוגה ותנועה-"זיקנה במיטבה"- הנחית יוגה ותנועה לאוכלוסיה המבוגרת

השתלמות יסודית ורחבה שתעניק לך כלים אמיתיים להנחית הגיל המבוגר

פנו אלייך ממועדונים ומרכזי יום  לגיל הזהב וקוסם לך לתרום ולהעשיר אוכלוסייהזו  עם שפת התנועה האהובה עלייך,  אך את חוששת.

את רוצה ללמוד להתאים את תרגול היוגה" רוח, גוף, נפש" בצורה נכונה וליזום פעילויות לגיל זה.

את מעוניינת לקבל השראה ורעיונות חדשים כדי לגוון את ההנחיה שלך בשיעורים.

הצטרפי אלינו וצרי את השינוי

את מוזמנת להצטרף אלינו להשתלמות למורים ליוגה ותנועה: "זיקנה במיטבה" וללמוד לעומק כיצד להנחות אנשים בגיל המבוגר בקבוצות גדולות, קטנות ובשיעורים פרטיים.

בואי ללמוד לגוון את ההנחיה ולעשות זאת בתחושת ביטחון קלות ושמחה.

ההשתלמות מונחת ע"י מורות בעלות בעלות ידע מקצועי וניסיון רב הנחית הגיל המבוגר.

נושאי ההשתלמות:

  1. התאמת תרגול היוגה לצרכי ויכולות הגיל המבוגר מבחינה מנטאלית ופיזית.
  2. אוסטיאופורוזיס- מניעה, חיזוק והקנית כלים לתרגול תומך: מה לעשות? וממה להימנע?
  3. Dancing yoga- התנסות והעמקה בעקרונות השיטה. התאמת התרגול לגיל המבוגר כתומך בבריאות ורווחה מיטבית.
  4. האגן בגיל המבוגר- תנועתיות, ייצוב ושיפור תפקודו בגיל המבוגר.
  5. שתי הרצאות מקצועיות שיועברו ע"י ד"ר מיכל הרץ- מומחית לשינויים הפסיכולוגים המאפיינים את האכולוסיה המבוגרת:
  • שינויים מנטאלים ופיזיים בגיל מהבוגר.
  • שינויים קוגניטיבים בגילאי הזקנה לרבות: דמנציה ואלצהיימר.
  1. שילוב אנשים עם מוגבלות בשיעור קבוצתי: דגשים, התאמות, כללי בטיחות.
  2. העמקה בנושא הכאב ותיאור של מגוון כלים מעולם היוגה והתנועה להתמודדות עימו: מהו כאב? כיצד הוא נתפס? העמקה בתפקוד עצב הואגוס, כאב בגיל המבוגר, התייחסות לאנשים עם כאבים בתרגול.
  3. הנחית שיעורים על כיסאות- איך הופכים את הכיסא למזרן (כשאין יכולת לשכב עליו ולקום ממנו)? בנייה והנחיה של שיעורים.
  4. שילוב אביזרים בשיעורים כמעוררי עניין, סקרנות ותומכים במתרגלים.
  5. הפילוסופיה של היוגה- דגשים לתמיכה וקבלה של תקופה זו של החיים ע"י החוכמה העתיקה של היוגים.
  6. מדיטציה, דמיון, מודרך, הרפיה ועוד- יתרונות התרגולים לגיל המבוגר והתאמת הנחיתם.
  7. מוסיקה- כן או לא להוסיף לתרגול? מינון, סוג, כיצד שילוב של מוסיקה בתרגול יתרום לעדינות היוגה?
  8. הסברים מעמיקים ומלווים במצגות על הגוף, צרכיו ויכולותיו בגיל המבוגר.

תלמידות ממליצות:

  • רחלי פרס- מטפלת בתנועה, מורה ליוגה נשית ויוגה תרפיה: " ממליצה על ההשתלמות בחום ואהבה למי שרוצה ללמד יוגה לגיל המבוגר. ההשתלמות מעוררת עניין, רחבה ממוקדת, מספקת מאוד ישימה ועם המון נתינה".
  • איריס ינאי קלישר- מורה ליוגה טיפולית מלמדת יוגה לגיל השלישי :" ההשתלמות תרמה לי מבחינה אישית ומקצועית. רכשיתי הרבה ידע פרקטי ותיאורתי שהתחלתי לישם באופן מידי.

המנחות:

גיתית אדרעי

בעלת סטודיו ליוגה, תנועה ומחול בזיכרון-יעקב, מפתחת השיטה Dancing yoga לבריאות מיטבית. מנחה פעילות של Dancing yoga במסגרות רווחה לגיל המבוגר.

מורה לתנועה וריקוד, בוגרת האקדמיה למחול, ירושלים. מורה בכירה ובעלת ניסיון רב ליוגה נשית וליוגה לנשים בהריון ולאחר-לידה. יוזמת ומפיקה חוגים, סדנאות, הרצאות ואירועים בנושא בריאות נשית מיטבית.

מדריכת הנקה מוסמכת.

גילי גרתי לינב

בוגרת מכללת וינגייט במגמת טיפוח היציבה.
מורה בכירה ליוגה נשית, התעמלות בונה-עצם ושיטת פלדנקרייז.
מלמדת ומלווה נשים במעגלי החיים השונים. מתמחה בגילאי 60 ומעלה.
מלמדת בפרדס-חנה-כרכור

מתי?

ימי שישי החל מה 22/12/23

שעות 09:30-13:30

9 מפגשים ברצף

היכן?

מועדון פיס לגיל הזהב, כרכור

*משתתפי/ות ההשתלמות יזכו לקבל תעודת השתתפות בתום ההשתלמות.

המחיר:

תשלום בהרשמה מוקדמת עד ל13/9/23 -2,250 ₪.ניתן לחלק לתשלומים.

לאחר מכן המחיר עולה ל- 2,400 ₪.

מספר המקומות מוגבל, מומלץ להזדרז ולהירשם.

*כל הרשום כאן פונה לכולם ונכתב בלשון נקבה מטעמי נוחות.

  • נעמי ר. עזר- מורה ליוגה נשית, מלמדת יוגה לגיל המבוגר ההשתלמות מומלצת מאוד. מרחיבת גופנפש ולב. השתתפתי בהשתלמות שהעשירה אותי מאוד הן בתרגולים מעשיים והן בגישה לנושא היוגה לגיל המבוגר. תלמידותי נשכרות מכך שלמדתי בהשתלמות בהנחית גיתית וגילי הנפלאות. גם המקום עצמו מאוד נעים כולל העוגיות הביתיות שהכינו המנחות. מומלץ ביותר.
  • מאיה גרונדלנד- מטפלת בתנועה, מלמדת בדיור מוגן: " המורות המקסימות גילי וגיתית בחוכמתן בינו  עד כמה חשוב תרגול מותאם של יוגה לאוכלוסית הגיל המבוגר. הן מביאות להשתלמות שנים של נסיון ורב גוניות רבה: מוסיקה, ריקוד חופשי, אביזרים, התעמלות בונה-עצם, פלדנקרייז, תרגול על כיסא ועוד. כמו-כן בהשתלמות הועברו שתי הרצאות על גרנטולוגיה ודמנציה ברמה גבוהה. בהשתלמות רכשתי כלים פרקטים לעבודה עם הגיל השלישי ולהבאת רווחה לאנשים