054-7918737

Balance

סדנת העמקה- איזון פנימי וחיצוני בתקופה מטלטלת בדרך של Dancing yoga

 

  • המצב במדינה מסעיר ואת מעוניינת להתחזק.
  • את מורה ליוגה או למקצוע תנועתי אחר ומעוניינת להעמיק ולגוון בתרגול שלך ושל תלמידותייך.
  • את כל הזמן מטפלת ותומכת באנשים ומועניינת בזמן של הרפייה וחידוש כוחות.
  • את מעוניינת ולהרוות את מעיין היצירתיות שבך.
  • השילוב של יוגה ותנועה חופשית מסקרן אותך ואת רוצה לחוות אותו.

הצטרפי אלינו לסדנה מקצועית ומעמיקה שהיא הפוגה בתוך הסערה.

העניקי זמן לעצמך, להתבוננות, תנועה, נשימה והקשבה בדרך הDancing yoga שיטה אותה פיתחתי לתמיכה בנשים במעגלי החיים השונים.

נושא הסדנה

יצירת איזון פנימי וחיצוני בזמן של חוסר וודאות. לימוד תרגילים וכלים שניתן בצורה פשוטה ליישם ע"מ להיטיב עם איכות החיים בעת משבר. ידע מקצועי שחשוב להעביר הלאה לתלמידים/דות.

תכולת הסדנה

העמקה וחקירה של מס' נושאים באמצעות כלי היוגה והתנועה:

  • שיווי- משקל- מהי מע' שיווי המשקל בגוף וכיצד ניתן לשפר את פעולתה?
  • ויסות- כיצד נוכל לווסת את מאמצינו ע"מ לשמר כוחות?
  • יציבות ונינוחות- איך נוכל בכל רגע נתון להרגיש כך ע"מ לתפקד בצורה מיטבית ולא ליצור נזק.
  • יכולת אבחנה- התבוננות, הקשבה ותשומת לב פנימית כיצד ומדוע הן תורמות לאיכות חיינו.
  • שינוי נקודת מבט- כיצד נק' מבט חדשה משפיעה על יכולותינו להתמודד עם מציאות משתנה.
  • טיפים ועצות לשמירה על יציבות פנימית וחיצונית בתקופה מאתגרת.

תוכנית הסדנה

  • תרגול חוויתי, מגוון ועשיר של Dancing yoga.
  • הפסקה להתרעננות
  • הרצאה, שיחה וזמן לשאלות והסברים.

למי הסדנה מתאימה?

  1. מורים ומורות ליוגה ולשאר מקצועות התנועה. שמעונינים לקבל ידע מקצועי ולהתמלא בהשראה.
  2. כל אישה שרוקדת או מתעמלת על בסיס קבוע, בעלות ניסיון תנועתי מסויים שמועניינת להכיר תרגול חדש ומסקרן.
  3. מטפלות רגשיות ונשים שתומכות באנשים בדרכים תנועתיות שונות שמעוניינות להרפות ולהתמלא בכוחות ולקבל נק' מבט נוספת על עולם התנועה והרגש.

המנחה:

גיתית אדרעי– מפתחת השיטה Dancing yoga לתמיכה בנשים במעגלי החיים השונים. בעלת סטודיו Dancing yoga  בזיכרון-יעקב. מפיקה ומנחה את ההשתלמות: זיקנה במיטבה- הנחית יוגה ותנועה לגיל המבוגר בשיתוף עם גילי גרטי לינב.

בוגרת האקדמיה למוסיקה ומחול ירושלים, בעלת תואר ראשון במחול ותנועה ובעלת תעודת הוראה, מורה בכירה ובעלת ניסיון רב ליוגה נשית וליוגה לנשים בהיריון ולאחר-לידה, מורה לסווסטה יוגה, חברה בארגון מורי היוגה.

מועד ומיקום הסדנה

הסדנה תתקיים ביום שלישי 24/9/24 בשעות 11:00-14:00

סטודיו אלהיוגה שרונה הממוקם במגדל עזריאלי תל-אביב (שימו-לב, לא מרכז עזריאלי) 

מרחק הליכה קצר מתחנת רכבת השלום, הגעה נוחה לבאים מכל הארץ.

לקבלת הטבה בהרשמה מוקדמת עד ל17/9/24, מלאי פרטייך ונחזור אלייך

משתתפות ממליצות:

  • ענת שטיינברג – עובדת סוציאלית מומחית בתחום זקנה ומטפלת משפחתית וזוגית:" השתתפתי בסדנת Balance שהעברת. יצרת שילוב ייחודי של יוגה תנועה ומוזיקה, גישה ייחודית. נהנתי להכיר את הדרך שפיתחת, שנותנת חיבור מסקרן בין הנחייה לבין תנועה חופשית ומאפשרת חקירה של הגוף והרגש. נהנתי מאוד, הרגשתי את עבודת הגוף והתרחבות הנפש, תודה, אשמח להתעדכן בסדנאות הבאות"
  • איריס ינאי- מורה ליוגה טיפולית:"סדנת Balance חיברה אותי פנימה. למדתי דגשים מעשיים לשילוב של הרפייה, ותנועה משחררת ספונטנית בהתאם לצרכי הגוף בשיעורי היוגה. שילוב התנועה החופשית נעשה בליווי מוזיקה בסיגנונות שונים. תודה על החוויה."
  • דלי ליבנה יהודה- מורה לתרפיה יוגה נשית:" אתמול השתתפתי בסדנא Balance היתה חוויה משחררת ונעימה מלמדת ומעשירה.  דרך הכלי של שילוב יוגה ותנועה חופשית אני מרגישה שקל יותר לחבר את היוגה שעל המזרון לחיים עצמם.  חקרנו שיווי משקל ובעיקר עפנו. תודה גיתית."
  • דליה גידעון- תלמידה ותיקה של Dancing yoga :" השתתפתי בסדנת באלאנס,אני מתאמנת אצל גיתית מזה כשנה והסדנה הייתי בשבילי הרחבה של שילוב המחול החופשי והיוגה, חוויה של עוד הכרה של הגוף, הן באופן מעשי (שעתיים של אינטנסיביות ורוגע) והן באופן תאורטי בהרצאה שהיתה חלק מהסדנה – הנאה צרופה!"
  • לינוי לוי- מדריכת יוגה:" מאוד נהנתי מהסדנה, פגשתי את עולם היוגה בפן אחר ומרענן. מאוד ממליצה. תודה רבה לך."
  • גבי הגיתי- מורה בכירה לפלדנקרייז וליוגה נשית :" שמחתי להשתתף במפגש ולהכיר.  נהנתי מהשילוב ומיזוג של הידע ששאבת בחייך והיכולת לחלוק אותו."

לקבלת הטבה בהרשמה מוקדמת עד ל 17/9/24, מלאי פרטייך מטה